Frequenzdefäkation - Wenn es normal ist und wenn nicht

Viele Menschen wundern sich über die normale Häufigkeit des Stuhlgangs und sind besorgt, dass die Anzahl der Evakuierungen unzureichend oder übermäßig ist. Obwohl es legitim ist, das "berühmte" Konzept der Regelmäßigkeit des Darms in Frage zu stellen oder wie oft es normal ist, "auf die Toilette zu gehen", wird die Antwort zu oft von Vorurteilen und falschen Überzeugungen beeinflusst.

Manche Menschen sind diesem Aspekt gegenüber beinahe manisch eingestellt, weil sie glauben, dass nur ein täglicher Stuhlgang ein Synonym für Gesundheit ist. Ganz zu schweigen von denjenigen, die bizarre Vergleiche mit Tieren wie der Kuh stören, die sich aufgrund ihrer Essgewohnheiten und ihrer Magen-Darm-Funktion stark vom Menschen unterscheiden. Aus diesen Gründen fühlen sich viele Menschen aufgrund eines rein subjektiven Unwohlseins verstopft.

All dies führt bei einigen Probanden sogar zu Missbrauchsphänomenen bei Abführmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln: Nach Erhalt der lang erwarteten Evakuierung wird voraussichtlich am nächsten Tag eine neue Evakuierung durchgeführt, ohne zu berücksichtigen, dass diese nach der durch das Abführmittel ausgelösten energetischen Defäkation erforderlich ist einige tage später sammelt sich der notwendige abfall im darmtrakt an. Dieser Zustand falscher Verstopfung ist keineswegs als abnormes Phänomen zu verstehen und rechtfertigt in keiner Weise die erneute Einnahme von Abführmitteln.

  • Die normale Defäkationshäufigkeit ist bei gesunden Menschen sehr unterschiedlich: Einige Personen können drei Evakuierungen pro Woche durchführen, während andere drei pro Tag haben. Innerhalb dieses Bereichs kann die Funktion der Beseitigung von Fäkalien als normal angesehen werden
  • Im Allgemeinen reicht eine Häufigkeit von Stuhlentleerungen von weniger als drei wöchentlichen Episoden nicht aus, um von Verstopfung zu sprechen. Tatsächlich klagt eine an Verstopfung leidende Person auch über andere Symptome und Anzeichen - wie das Gefühl einer unvollständigen Darmentleerung, eine anorektale Obstruktion, die Schwierigkeiten und Anstrengungen bei der Evakuierung, die Evakuierung harter Stühle und die Notwendigkeit digitaler Evakuierungsmanöver Mindestens ein Stuhlgang von 4.
  • Die Häufigkeit der Evakuierung kann im Laufe der Zeit variieren, abhängig von den Ernährungsgewohnheiten und der Umwelt- und psychologischen Situation. Es ist zum Beispiel üblich, eine Verringerung der Defäkation zu bemerken, wenn man in Ferienorte fährt
  • Mit anderen Worten, wenn der Stuhl ein normales Aussehen und eine normale Konsistenz aufweist, kann sogar eine übermäßige oder unzureichende Evakuierungsfrequenz als physiologisch angesehen werden. Wenn die Fäkalien dagegen chromatische Veränderungen aufweisen (z. B. wenn sie besonders hell oder dunkel sind), eine Konsistenz aufweisen (z. B. wässrig oder zu hart) oder eine Form aufweisen (Fäkalien aus Klebeband oder Ziegen), ist eine ärztliche Untersuchung empfehlenswert Identifizieren Sie die Ursachen der wahrscheinlichsten Anzeichen von Magen-Darm-Problemen.

HÄUFIGE DEFEKTION (> 3 / Tag)SELTENE DEFEKATION (<3 / Woche)
Häufige pathologische UrsachenHäufige pathologische Ursachen
  • Zöliakie
  • Morbus Crohn
  • Hyperthyreose
  • Reizdarmsyndrom
  • Nebenwirkungen einiger Medikamente
  • Colitis ulcerosa
  • Lebensmittelvergiftung
  • Zöliakie
  • Hypothyreose
  • Reizdarmsyndrom
  • Darmverschluss aufgrund eines großen Tumors oder Polypen
  • Nebenwirkungen einiger Medikamente
Häufige nicht pathologische UrsachenHäufige nicht pathologische Ursachen
  • Übermäßiger Verzehr von Obst und zuckerhaltigen Lebensmitteln
  • Übermäßiger Verzehr von Gemüse und Vollwertkost
  • Unzureichender Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten
  • Unzureichende Flüssigkeitsversorgung
  • sitzend

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